John King, capo corrispondente nazionale della CNN, si prepara alla copertura elettorale con una routine impegnativa, basata su esercizio fisico, idratazione e pianificazione. Durante le trasferte elettorali, trascorre spesso settimane in viaggio, districandosi tra interviste e orari serrati. Nei giorni precedenti le elezioni di metà mandato, ha raccontato di aver visitato cinque Stati in cinque giorni: voli all’alba e lunghi tragitti in auto gli lasciavano poco controllo su quando e dove mangiare o dormire.
King, 63 anni, ha detto che l’esercizio fisico lo aiuta a gestire la stanchezza associata alla sclerosi multipla. Cerca di allenarsi al mattino, a volte anche dopo aver dormito pochissimo. Quando il tempo lo consente, una sessione può durare circa 90 minuti e comprendere cyclette, tapis roulant e pesi leggeri. Sulla cyclette sfrutta anche il tempo per leggere messaggi e notizie o sbrigare impegni di lavoro.
Le scelte alimentari dipendono da ciò che è disponibile. King cerca yogurt, granola, frutti di bosco, insalate e pesce fresco, e durante i lunghi tragitti in auto tiene a portata di mano mandorle o acqua. A volte, ha detto, finisce per mangiare cibi meno sani e poi cerca di compensare con i pasti successivi. Si concede anche specialità locali, tra cui il barbecue di Kansas City.
La notte delle elezioni, King può trascorrere fino a 16 ore in piedi in studio. Poiché è difficile mangiare davanti alla telecamera, tiene piccole barrette proteiche dietro il Magic Wall della CNN, così da avere una rapida carica di energia, e beve acqua e caffè. Ha detto di aver imparato anche a fare sonnellini di 20 minuti quando i viaggi e il lavoro gliene danno l’occasione.
A King è stata diagnosticata la sclerosi multipla nel 2008. Ha detto che la malattia può avere effetti sulle gambe, sulle mani e sulla concentrazione, perciò presta molta attenzione a come si sente e considera importante prepararsi. Durante le elezioni del 2020, ha ricordato di aver lavorato per lunghi periodi restando in piedi per diversi giorni, mentre venivano conteggiati i risultati. Si aspetta che il lavoro comporti uno sforzo fisico, ma ha detto che l’esercizio e la preparazione lo aiutano ad affrontare le esigenze della copertura elettorale.
Fonti: GQ.